스트레스1 가장 극한 스트레스[드라마 '나쁜 엄마' 시청후]와 심리적 대처방법!! 견딜 수 없는 스트레스!! 우리는 살아가면서 부득불 이런 저런 스트레스 상황에 처하게 된다. 현대인과 스트레스는 뗄래야 뗄 수 없는 관계인 것 같다. 중요한 것은.. 과연 내앞에 닥친 스트레스를 어떻게 마주보고 마음처리해 나갈 것인가!! 스트레스를 받는 상황이 되면 우리 신체는 '코티솔'과 '에피네프린'이라고 하는 호르몬을 분비하여 스트레스에 대응하는데, 특히 코티솔은 혈당을 높이고 근육에 에너지를 공급하며 면역체계를 활성화하는 등 짧은 기간 동안 매우 유용한 역할을 한다. 그러나 과도한 코티솔 분비는 스트레스와 관련된 질병과 신체적, 정신적 문제를 유발하게 된다. 뇌과학 기반으로 편도체와 전전두피질의 상호작용에 대하여 매우 강조하는 연세대학교 김주환교수에 의하면, 연어가 태어난 곳으로 강을 거슬러 올라.. 2024. 3. 12. 이전 1 다음
