자기비난1 자기비난의 원인과 영향, 자기비난을 그치는 방법, 건강한 자기비판 '나는 왜 이런 것도 제대로 못하지?' '진짜 나는 형편없는 사람이구나' '그 때 그 일이 너무 부끄럽다' '나는 정말 한심하고 바보같다' 상담을 하다보면 만나는 이들 중 정말 많은 사람들이 자기비난하면서 힘들어하는 경우를 보게 된다, 보통 이들은 자신의 일을 잘 해내고 있음에도 불구하고 자기를 검열하면서 비난하고 있고, 예측되는 상황을 시뮬레이션까지 돌려보면서 더 잘하려고 하는 경우가 많다. 오늘은 '자기비난'에 대하여 이야기해보려 한다. 1. 자기비난이란? '자기비난'이란 '어떤 사건이 있을 때 그 원인이 자기 잘못이나 실수 때문이라고 자기를 탓하고 평가하는 것' 을 말한다. 사람은 문제상황 시에 자신의 잘못을 돌아보고 주의를 기울이며 더 잘 할 수 있도록 반성하는 시간이 필요하긴 하다. 그러나 이러.. 2024. 4. 3. 이전 1 다음
