심리상담 이야기30 즐거웠던 딸들과의 2박3일 여행(1일차) 구례 산수유축제, 담양 매화축제, 라_테라스 리조트, 순이네 밥상 2박3일 여행 1일차 굳이 사양하는 남편은 빼고 딸들과만 즐건 여행 ㅎㅎ 늘 일에 치여 바쁘다보니 쉼이 필요한 엄마를 챙겨주는 딸들 덕분에 가끔씩 가까운 곳으로 여행을 즐길 때가 있었으나, 강아지를 키우기 시작한 이후 거의 3~4년 동안은 여행을 피하는 듯 하더니 꽃소식 듣고 여행을 계획해주니 너무 고마웠다. 구례 산수유축제~(2024.3.14) 구례에 들어서는 입구쪽은 산수유꽃이 제법 많이 핀 듯하였으나 하필 그 때 처리해야될 시급한 업무로 차 안에서 전화기를 붙들고 있다가 딸들에게 한소리 들음. 막상 응달쪽은 아직은 추워서 그런지 꽃이 만개하지 않아서 아쉬움 가득 안고 많이 핀 쪽을 찾아서 사진만 몇 컷 찍고 끝냈다. (초상권을 지켜달라는 딸들의 요청으로 얼굴을 가림;;) 그래도 꽃은 역시 어떤 꽃이.. 2024. 3. 18. 가장 극한 스트레스[드라마 '나쁜 엄마' 시청후]와 심리적 대처방법!! 견딜 수 없는 스트레스!! 우리는 살아가면서 부득불 이런 저런 스트레스 상황에 처하게 된다. 현대인과 스트레스는 뗄래야 뗄 수 없는 관계인 것 같다. 중요한 것은.. 과연 내앞에 닥친 스트레스를 어떻게 마주보고 마음처리해 나갈 것인가!! 스트레스를 받는 상황이 되면 우리 신체는 '코티솔'과 '에피네프린'이라고 하는 호르몬을 분비하여 스트레스에 대응하는데, 특히 코티솔은 혈당을 높이고 근육에 에너지를 공급하며 면역체계를 활성화하는 등 짧은 기간 동안 매우 유용한 역할을 한다. 그러나 과도한 코티솔 분비는 스트레스와 관련된 질병과 신체적, 정신적 문제를 유발하게 된다. 뇌과학 기반으로 편도체와 전전두피질의 상호작용에 대하여 매우 강조하는 연세대학교 김주환교수에 의하면, 연어가 태어난 곳으로 강을 거슬러 올라.. 2024. 3. 12. 직업상담, 진로상담, 워크넷의 무료 직업관련검사에 대하여~ 직업상담, 진로상담은.. 아주 가끔 청소년내담자들의 진로와 진학에 대한 고민으로 상담의뢰가 들어왔을 때, 또는 이직을 고민하는 내담자의 직업적 특성을 확인해볼 때 활용하는 정도일 뿐, 심리상담분야에서 일을 하고 있다보니 직업상담사1급을 따놓고도 직업상담 분야에서는 많이 멀어져 버렸다.( 2015년 응시당시에는 국내 200명도 안될 정도로 1급 자격자는 적었음) 우리나라 고용노동부는 여러가지 제도가 잘 되어 있는 것 같다. 워크넷에 들어가보면 무료로 할 수 있는 각종 검사들이 매우 많다. 굳이 심리상담센터에서 유료로 STRONG검사 등 직업과 관련된 검사들을 할 필요가 없다. 물론 워크넷에서 검사하는 직업관련 검사결과만으로는 개인의 전반적인 특성 및 상태를 파악하기에는 부족하다. 그래서 유료로 진행하는 검.. 2024. 3. 11. '새학기 증후군'과 도움 되는 Tip에 대하여 새학기가 되면 여러가지 학교부적응으로 힘들어하는 아동들이 많습니다. 친구를 사귀는 데 어려움을 느끼는 아동, 학교 가기 싫어하는 아동, 새로운 환경에 불안감을 느끼는 아동, 학업 스트레스로 무기력한 아동 평소에 잘 지내던 아이가 개학이 되어 학교에 가게 되니까 "배가 아프다", "머리가 아프다",또는 먹은 걸 토해내는 등의 반응을 보이면서 학교 가기를 싫어하는 아이들이 있습니다. 학교수업에 제대로 참여하지 못하고 산만하거나 공격적인 행동을 보이는 등의 어려움을 보인다면 새학기 증후군을 의심해보아야 합니다. '새학기 증후군' 에 대하여 좀 더 살펴보겠습니다. '신학기증후군' 이라고도 불리며, 일반적으로 새 학기가 시작될 때 아동, 청소년들이 겪는 감정적, 행동적인 어려움을 지칭합니다. 주로 학교나 학업과 .. 2024. 3. 11. 드라마 '내 남편과 결혼해줘'를 보고ᆢ(상담자의 관점에서) 드라마 '내 남편과 결혼해줘' 는 원작이 성소 작가의 웹소설이라고 한다. 소설이 인기가 많아지자 웹툰으로 제작되었고 이어서 드라마까지 제작되었던 것!! 그림이 너무 이뻤다고 하니 다음에 시간 될 때 웹툰으로도 다시한번 보고싶다. 남편 역할을 한 이이경 배우의 연기도 일품이었다. 진짜진짜 꼴보기 싫었다는.. 절친과 남편의 불륜을 목격한 날, 나는 살해당했다. 그런데 눈을 떠보니 10년 전. 인생 2회차 시궁창 같은 운명을 그들에게 돌려주는 ‘본격 운명 개척 드라마’ 지난 달 말 종영한 tvN 드라마 ‘내 남편과 결혼해줘’ 는 4기의 위암에 걸린 여주인공(강지원 역/박민영)이 병원비를 내기 위해 집에 갔다가 쓰레기 같은 남편(박민환 역/이이경)과 절친이 불륜을 저지르는 현장을 목격하였고, 남편이 자신이 죽으.. 2024. 3. 9. 나는 'Not wanted baby'였다.!!(공감심리상담센터장) 로고소개 배곧 공감심리상담센터의 로고에다 내담자의 상처받은 마음에 공감하고 회복과 성장을 돕고 싶은 마음을 담았습니다. 어린 시절부터 나는 모든 사람들에게 필요이상으로 친절하려 했고 매사에 알아서 기기 때문에 실제로 시댁에서조차 나를 싫어하는 사람이 없을 정도로 애쓰는 나의 모습이 때로는 이해되지 않을 때가 있었다. 상담전공 대학원때 임상심리사를 따로 공부하는 과정에서, 투사적 그림검사 실시 후 강사님이 우선순위로 3명만 해석해주겠다고 했다. 나는 더 배우고 싶은 마음에 얼른 손을 들었는데 "왜 그렇게 사랑 받으려 하느냐?" 는 해석 말씀에 나는 내심 코웃음을 쳤다.왜냐하면 무던한 남편이나 아이들로부터 과분한 사랑을 받는다고 고백할 만큼 나름대로 많은 사랑을 받고 있기 때문이었다. '흥~ 저 분 실력이 .. 2024. 3. 8. 이전 1 2 3 4 5 다음
